Vertiefte 3-Tage-Workshop mit Carmen Jakob: LUNG JONG Pranayama verbindet Bewegung, Atmung und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Diese einzigartige Praxis, entwickelt von Dolpo Tulku Rinpoche, kombiniert indisches Hatha Yoga mit der tibetischen Nam Chö („Himmels-Dharma") Tradition. Der Workshop bietet die Möglichkeit, diese kraftvollen Übungen in ihrer ganzen Tiefe zu erfahren und nachhaltig in die tägliche Praxis zu integrieren.

Inhalte des Workshops

Atemtechniken – Tiefe Atmung zum Abbau von Stress und Anspannung

Beweglichkeit – Übungen für alle Altersstufen und körperlichen Fähigkeiten

Immunsystem – Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte

Innerer Frieden – Meditation für einen ruhigen und ausgeglichenen Geisteszustand

Carmen Jakob praktiziert seit ihrer Jugend Hatha Yoga und wurde 2021 von Dolpo Tulku Rinpoche autorisiert, LUNG JONG Pranayama zu unterrichten. Sie bietet regelmäßig Tutorials online und vor Ort an.

Alle sind herzlich willkommen, unabhängig von Erfahrung oder körperlichen Voraussetzungen.

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